Entspannungstraining
Entspannen. Zur Ruhe kommen. Ankommen.
Autogenes Training
Tiefe Erholung in kurzer Zeit durch gezielte Autosuggestion. Das ist das autogene Training. Lerne, wie Du Geist und Körper auf Entspannung trainieren kannst.
Progressive Muskelentspannung
Entspannung durch kontrolliertes Anspannen und Entspannen deiner Muskeln. Finde nachhaltige Entspannungsmomente durch die PMR.
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist der "Schlaf des Yogi" und eine vielseitige Technik zur Tiefenentspannung auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene.
Entspannungspoesie
Traumreisen, Geschichten und Worte, die dich in die Welt der Entspannung leiten und eine Auszeit vom Alltag schenken.