Personaltraining
Ein Personaltraining ist mehr als eine Yoga-Einzelstunde. Anders als in einer Gruppenstunde können wir im persönlichen Yoga-Coaching gemeinsam ganz gezielt und individuell festlegen, welchen Effekt Du Dir vom Yoga wünschst und wie Deine Praxis aussehen soll.
Entspannung. Energie. Balance.
"Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt." (Ernst Ferstl)
Warum ein Personaltraining?
Ein persönliches Yoga-Coaching ist grundsätzlich für alle geeignet, unabhängig von Alter und Vorerfahrungen. Einige Beispiele sind:
- Du bist Anfänger? Vielleicht fühlst Du Dich in der Gruppensituation noch nicht wohl und möchtest gerne einen persönlichen Einstieg ins Yoga erleben? Du möchtest eine solide Basis mit Fokus auf eine korrekte Ausrichtung in den einzelnen Körperübungen schaffen?
- Du hast körperliche Beschwerden oder Einschränkungen? Du wünschst Dir eine individuelle und angepasste Praxis? Gezielt konzipierte Stunden können eventuelle Beschwerden vorbeugen oder lindern.
- Du bist ein Yogi, der/ die eine zusätzliche Portion Motivation braucht? Diese findest Du in festen und regelmäßigen Stunden im Personaltraining.
- Du möchtest dir etwas Gutes tun? Mit einem persönlichen Yoga-Coaching kannst Du Dir eine besondere Auszeit vom stressigen Alltag gönnen.
Personaltraining für:
- Entspannung & Wohlbefinden
- Verringerung von mentalem Stress
- Steigerung der Resilienz
- Erhöhung von Konzentration & Fokus
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserung der Schlafqualität
- Aufbau von Körperkraft
- Unterstützung bei körperlichen Beschwerden wie z.B. Verspannungen
- mehr Energie für die verschiedenen Anforderungen des Alltags
- Wohlfühlzeit
- individuelle Übungen für das selbst gesetzte Ziel
Wie läuft ein Personaltraining ab?
Ein Yoga-Personaltraining soll vor allem eins sein: persönlich.
Es soll zu Dir und Deinem Alltag passen.
Daher stimmen wir den passenden Rahmen immer gemeinsam ab.
In einem kostenlosen Erstgespräch (Telefon oder Zoom) schauen wir, was Du Dir vom Personaltraining wünschst.
Das Training kann bei Dir Zuhause, am Arbeitsplatz oder online stattfinden.
Die Trainingszeit, Häufigkeit und den zeitlichen Umfang legen wir individuell fest.
Du kannst ein einmaliges Training mit mir vereinbaren oder ein Trainingspaket buchen.
Ich freue mich auf Dich!